10 Gejala Diabetes yang Harus Anda Waspadai

gejala diabetes

Diabetes adalah kondisi kronis yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur kadar gula darah. Mengenali gejala diabetes sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi yang serius. Berikut adalah gejala utama diabetes yang perlu Anda waspadai:

1. Rasa Haus yang Berlebihan (Polidipsia)

Salah satu gejala awal diabetes adalah rasa haus yang terus-menerus. Hal ini terjadi karena tubuh kehilangan banyak cairan akibat sering buang air kecil.

Tip: Jika Anda merasa sangat haus meskipun sudah minum cukup air, segera periksakan diri ke dokter.

2. Sering Buang Air Kecil (Poliuria)

Peningkatan frekuensi buang air kecil, terutama di malam hari, dapat menjadi tanda diabetes. Tubuh mencoba mengeluarkan kelebihan gula darah melalui urin.

3. Penurunan Berat Badan Tanpa Sebab Jelas

Meskipun nafsu makan meningkat, penderita diabetes sering mengalami penurunan berat badan secara drastis. Hal ini disebabkan tubuh membakar lemak dan otot sebagai sumber energi karena tidak dapat menggunakan glukosa dengan baik.

4. Lapar Berlebihan (Polifagia)

Rasa lapar yang berlebihan meskipun sudah makan adalah tanda lain dari diabetes. Tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup dari makanan akibat gangguan penggunaan glukosa.

5. Luka yang Sulit Sembuh

Luka atau infeksi yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh adalah gejala umum diabetes. Tingginya kadar gula darah dapat mengganggu proses penyembuhan dan melemahkan sistem imun.

6. Kesemutan atau Mati Rasa di Tangan dan Kaki

Diabetes dapat merusak saraf, terutama di area ekstremitas seperti tangan dan kaki. Gejala ini dikenal sebagai neuropati diabetes.

Tip: Jangan abaikan gejala ini, terutama jika disertai dengan nyeri atau sensasi terbakar.

7. Penglihatan Kabur

Tingginya kadar gula darah dapat memengaruhi cairan di lensa mata, sehingga menyebabkan penglihatan menjadi kabur. Jika tidak diobati, hal ini dapat berkembang menjadi komplikasi serius seperti retinopati diabetik.

8. Mudah Lelah

Kelelahan yang tidak wajar meskipun tidak melakukan aktivitas berat bisa menjadi tanda diabetes. Tubuh tidak dapat menggunakan energi dari makanan dengan efisien.

9. Kulit Gelap di Area Lipatan

Kondisi ini dikenal sebagai acanthosis nigricans, di mana kulit di area seperti leher, ketiak, atau selangkangan menjadi gelap dan tebal. Ini sering kali merupakan tanda resistensi insulin.

10. Infeksi Jamur yang Berulang

Tingginya kadar gula darah menciptakan lingkungan yang ideal bagi jamur untuk tumbuh. Infeksi jamur, terutama di area lipatan kulit, sering dialami oleh penderita diabetes.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Pemeriksaan darah sederhana dapat menentukan apakah Anda menderita diabetes.

Tips Mencegah Komplikasi Diabetes

• Jaga pola makan sehat: Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat olahan.

• Olahraga teratur: Aktivitas fisik membantu mengontrol kadar gula darah.

• Rutin periksa kesehatan: Pemantauan rutin membantu mendeteksi masalah sejak dini.

• Hindari stres: Stres dapat memengaruhi kadar gula darah.

Kesimpulan

Mengenali gejala diabetes sejak dini sangat penting untuk pengelolaan yang lebih baik. Dengan gaya hidup sehat dan perawatan yang tepat, diabetes dapat dikendalikan sehingga kualitas hidup tetap terjaga.

Referensi : pafipcbuleleng.org